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不花钱健身的七个小妙招

2020-01-07 点击:952

当你的牙齿互相接触时,你也可以用你的上牙接触你的下牙来玩。这将刺激你的牙齿变得强壮,并帮助你达到刺激大脑的效果。

弹钢琴在这里弹钢琴并不是真正的弹钢琴,而是用手指弹奏桌面,或者在听音乐时或者当你心中有旋律时,用你的手充满活力和力量弹奏。

晃动舌头,将舌头伸出嘴巴,然后用力推动舌头根部,开始左右摇晃。用这种方法,你可以锻炼你的舌头,刺激它的味觉感知能力。

每天摸摸你的耳朵当没有问题的时候,你可以摸摸你的耳朵去玩。我们知道耳朵非常柔软,但它们与许多器官相连。因此,摸耳朵发烧有很好的养生效果。

深呼吸,坐在那里。深呼吸也能帮助你收敛肺气,尤其是在秋季,这是收敛的季节,所以每个人都可以在这里使用它。

扭动你的腰,坐很长时间。你不妨站起来,开始扭腰。这样,你也能取得好的效果。扭转时,不要扭得太多,以免扭到腰部。

踮起脚尖时,你可以将一条腿放在另一条腿上,然后无意识地摇动你悬空的脚。这样,你的下肢血液可以得到很好的刺激和循环。

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