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家常菜推荐, 营养丰富,实惠健康,简单易学,你也动手试试吧

2020-03-13 点击:1754

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材料:220克玉米,2个西红柿,1个青椒,适量植物油,芝麻油,盐和番茄酱

方法:1,新鲜玉米,清洗和排水;

2。将两个西红柿洗净,切成小块。建议不要剥它们。

3。青椒去蒂去籽,洗净切丁。

4。将油加入到热锅中,加入番茄片,搅拌均匀。

5。倒入一些清水,煮沸。加入玉米,翻炒;

6。加入2汤匙番茄酱,翻炒至玉米成熟。

7,炒青椒丁;加入适量盐和芝麻油,翻炒均匀。

粉丝煎蛋

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材料:粉丝、鸡蛋、青椒、洋葱、盐、白糖、熏肉、胡椒和蚝油

练习:

1。将粉丝从中间打碎,放入盆中,在沸水中浸泡15分钟,然后将其浸泡软。

2。然后把两个鸡蛋打成一个碗,把它们分散开。将青椒的花梗和种子去掉,切成条状。把洋葱切成条状。

3。将适量植物油加入锅中,加热至40%,然后倒入蛋液,将蛋液翻炒成蛋片,然后倒出待用。

4。用锅里的底油,加入洋葱炒香,然后加入3g蚝油炒香。

5。加入软粉丝,翻炒大约一分钟,直到粉丝碎。

6。搅拌均匀,开始调味。加入2克、1克白糖、1克胡椒和2克老抽,将调味料炒匀。

7。加入煎蛋和青椒。最后,翻炒大约30秒,直到青椒被切掉,可以从锅里拿出来。

香炒豆腐

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材料:水豆腐250克,洋葱50克,韭菜3根,生泡椒2根,料酒15毫升,白糖15毫升,盐5克

方法

1。将豆腐洗净,切成1厘米厚的薄片。韭菜洗净,去根,切成斜切片。将红辣椒斜切。

2。将适量的油倒入锅中。当油温达到50%时,将豆腐块放入锅中。在每块豆腐之间留一个间隙,以避免粘连。用中火煎至两面金黄,取出备用。

3。锅内留少许底油,加热后加入洋葱和辣椒快速翻?矗獗渖蠹尤肓暇品矗?

4、将豆腐放入锅中;加入生烟、白糖和少许水翻炒均匀,最后加入韭菜和盐翻炒一会儿,捞出锅

[所需材料]

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[所需材料]

白萝卜(1片,612克),排骨(280克),葱(1片),芫荽(1片)

调料:盐(1/3汤匙),浓缩鸡汁(1汤匙),料酒(1/3汤匙),香油(1/3汤匙) 胡椒(1/3汤匙)

[制造步骤]

1,白萝卜去皮洗净,切成卷状,加入葱花和欧芹切碎。

2。将排骨洗净,切成2厘米长的块,用沸水焯30秒,捞起沥干。

3。将4碗清水倒入锅中,加入白萝卜和排骨,用大火烧开,转小火煨45分钟。

4。加入1/3汤匙盐、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙料酒、1/2汤匙芝麻油及1/3汤匙胡椒粉,与白萝卜及排骨一起搅拌均匀。撒上葱花和芫荽,搅拌均匀,然后从锅里出来。

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