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它是碱性食物,清肠帮身体做大扫除,教你海带6种做法

2020-03-13 点击:823

海带是我们生活中常见的蔬菜,也是公认的最有营养的食物,被称为“长寿蔬菜”。它也是碱性食品,而且价格很低。多吃海带对我们的健康非常有益。它不仅能乌发、减肥、疏通血管、防止血栓形成,还能补钙、美容。平时你不妨多吃点。每周吃三次来清洁你的身体,并教你6种方法来做海带。不要错过。

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[海带和花生烤排骨]

原料:排骨、海带和花生

制作:将锅加热,加入少许油和一小块冰糖,翻炒冰糖至变成棕红色泡沫,加入排骨翻炒,翻炒至排骨变色,加入少许葱和姜片一起翻炒,然后加入海带和花生,一次加入足够的水;用大火煮沸,盖上盖子,煨20分钟,用大火收集果汁,加入适量盐和胡椒调味。

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[腐竹与海藻混合]

原材料:海藻腐竹

制作:将腐竹浸泡在冷水中软化;然后将腐乳和海带放入锅中,加入盐、酱油、八角、肉桂和天竺葵,以及适量的水;火烧开后煮20分钟。煮熟后浸泡一小时,取出,将豆腐干切成细丝。将海藻丝和腐乳放入碗中,加入适量盐、欧芹、蒜泥、醋和自制辣椒油,搅拌均匀。

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[莲藕海带猪脚花汤]

原料:莲藕海带

制作:将花放入冷水锅中,加入姜片和白酒去腥,热烫,漂洗干净;将蹄花放入电炖锅,加入海带和莲藕,再加入姜片。一次加入足够的水;按下电饭锅的功能键,即可烹饪骨髓汤;到时候,骨头汤会被煮熟,用盐和胡椒调味。

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[海带焖排骨]

原材料:海带排骨

制作:在火锅里加入少许油,加入一小块冰糖翻炒,翻炒至完全融化成棕红色,加入排骨翻炒,翻炒后给排骨上色,加入少许姜片、天竺葵和茴香翻炒;煮适量料酒,加入海带,翻炒,放入电饭锅,按下功能键即可烹饪。烹饪后,加入一些盐和胡椒,搅拌均匀。

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[海带、莲藕、培根汤]

原料:培根、海带、莲藕:将培根片放入电饭锅内;将切片和莲藕切片放入海里;加入姜片;足够的水;按电饭煲中的快速汤功能键;到时候,汤炖了,用少许盐和胡椒调味。

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[冰镇海藻丝]

原材料:海藻丝大蒜红辣椒

制作:将海藻丝放入锅中煮沸,盖上锅盖煮5分钟;将海藻丝放入碗中,加入大蒜粉和红胡椒粉,加入少许盐、酱油和香醋,加入一些橄榄油,搅拌均匀。

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